一直以来，我认为自己腿型有点问题，特别是在走路时，感觉全然是小腿、脚的外侧在承受身体的重量。
我自己平时就常翘二郎腿（近一两年染上的毛病），偶尔感觉外八有点厉害啥的。
早就想开始一些体态矫正训练，今天终于落到实处，let get started!
零
这一个小小的体态矫正项目我想应该至少有三部分构成：
- learn
- do
- iteration
首先是第一步，获取信息，这其中包括自己的信息，还有腿部矫正的信息。筛选出正确的信息对症下药才是关键。考虑的信息来源主要是B站大学，其次是youtube。
第二步，根据获取的信息，制定执行计划。
第三步，反馈，迭代训练。
一
信息来源
- 叔贵：因为他比较帅，还给丁香医生出过内容
- 牧羊少年贾万：感觉专业
- c戈：感觉也可
- 一介粗人
- jeff
- 叔贵：
https://www.bilibili.com/video/BV1854y1a7Vy
叔贵的内容是拆解行走的动作来练习，据up提醒一周三到四次即可。
5个动作，约10分钟，不涉及足。 - 贾万
https://www.bilibili.com/video/BV1jg4y1q7SJ
纯足，10个动作，刚好与上面叔贵互补，约10分钟 - c戈
足部，有三个动作，感觉不如前两个好，舍弃
剩下俩人的抽空（待先练上一阵）再看
二
先考虑从贾万开始，1，3，5各一次。叔贵2，4，6，7各一次。
三
待第一周训练完成再回来补充
四
2021-3-24 看完了几个视频，其实对这一部分整体的知识还是一知半解，什么是足底功能重建？我的腿属于那种情况？这些还需要继续研究，不过，实践出真知，需要在实践中前进，边做边继续学习，开始吧！